الحمد لله على نعمة الرضا
يقول الشيخ الشعراوي رحمه الله عليه كنت عائدا إلى بيتي قبل المغرب بساعة في يوم من أيام رمضان
فاستوقفني رجل فقير من الذين يترددون على درسي في المسجد تردد الزائر
فسلم علي بلهفة أدمعت عيني وقال لي
أستحلفك بوجه الله أن تفطر عندي اليوم
يقول الشيخ عقدت لساني لهفته
وطوقت عنقي رغبته
وأشرق في قلبي وجه استحلفني به
فقلت له يا أخي الأهل بانتظاري وظروفي لا تسمح ولكن
يقول الشيخ وجدت نفسي أتبعه إلى بيته الذي لا أعرف مكانه ولا أعرف ظرفه في هذا الوقت الحرج من موعد الإفطار
يقول وصلنا إلى بيته فإذا هو غرفة ومطبخ وفناء صغير مكشوف على سطح اشتراه من أصحابه وله مدخل ودرج خاص من الخشب لا يحتمل صعود شخصين فخشباته تستغيث من وهن خلفه بها الفقر والقدم
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
كانت السعادة تملأ قلب هذا الرجل وعبارات الشكر والإمتنان تتدفق من شفتيه وهو يقول لي
أنظر يا سيدي هذا البيت ملكي والملك لله
لا أحد في الدنيا له عندي قرش
أنظر يا سيدي الشمس تشرق على غرفتي الصبح وتغرب من الجهة الثانية
وهنا أقرأ القرآن عند الفجر وقبل المغيب
وزوجتي الله يرضى عليها تجلس على ذلك الشباك وتدعو الله لي
والله يا سيدي كأني أسكن في الجنة
يتابع الشيخ ويقول
كل هذا يجري على مسامعي وأنا أصعد على الدرج بحذر خشية السقوط
لحظات ووصلنا إلى الغرفة فجلست وذهب الرجل إلى زوجته
وسمعت صوتا خاڤتا من صاحب الدار يقول لزوجته جهزي الفطور الشيخ سيفطر عندي اليوم
الكمية المطلوبه من الماء يومياً للإنقاص الوزن، أوضحت أخصائية التغذية البريطانية سوشما جايسوال أنه يجب شرب 4 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في إنقاص الوزن. يمكن أن تختلف كمية الماء الموصى بها حسب العوامل مثل العمر والجنس والوزن. بالإضافة إلى ذلك، شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الوجبات يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، حيث تميل بعد ذلك إلى تناول كميات أقل من الطعام. ترطيب الجسم بالماء قبل الوجبات يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع وتستهلك سعرات حرارية أقل. كما يمكن أن يساعد شرب الماء في ملء المعدة وتقليل الجوع، مما يساهم في فقدان الوزن. الأبحاث أيضًا تشير إلى أن شرب كميات أكبر من الماء يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على حرق السعرات الحرارية.
الماء يمكن أن يكون جزءًا مفيدًا في رحلة فقدان الوزن. إنه خالٍ تمامًا من السعرات الحرارية، وقد يساعدك في حرق المزيد من السعرات، وقد يقلل حتى من شهيتك إذا تم تناوله قبل الوجبات. تكون الفوائد أكبر عند استبدال المشروبات الغازية بالماء، حيث يمكن أن يكون وسيلة بسيطة للحد من تناول السكر والسعرات الحرارية.
